Nachts nur einmal aufstehen

Der Kreissportbund Lippe bietet in Zusammenarbeit mit der TG Lage e.V. einen Kurs für eine starke Körpermitte an

Es geht um Bewegungen in der Unterwelt zur Wahrnehmung, Ansteuerung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Zusätzliche Atemübungen helfen, den Beckenboden mit jedem Atemzug zu unterstützen.

Eine starke Körpermitte ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und Schlafablauf. Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft dem Darm und der Blase und vermindert oft auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme. Für noch unentschlossene Interessenten wird am 23.09. von 11-12 Uhr ein kostenloser "Schnupperkurs" angeboten.

Anmeldung beim Kreissportbund Lippe Telefon: 05231 627908 Kurs Nr. 32017-031-71203

Für Rückfragen steht der Kursleiter Tel. 05232 3757 bereit. Termine: Dienstags ab dem 26.09.2017 bis zum 19.12.2017 von 10:00 – 11:00 Uhr im Gymnastikraum der TG Lage.